要買便攜筋膜槍不知道怎么挑？mini筋膜槍選購攻略+橫評幫你解決難題！    

大家好，我是聚靈陣主。今天陣主要帶來的是近幾年特別火的筋膜槍的選購攻略和評測，希望對大家有幫助。

和咱們好多人入手筋膜槍用于緩解鍛煉后的疲勞和乳酸堆積不一樣，我只是因為人到中年，需要進行日常按摩的場景也多了（悲傷的故事）。之前陣主分享過按摩椅和頸椎按摩儀的選購攻略和評測，也受到了大家的喜歡，因此本文我也準備分享一下我在選購筋膜槍時做的功課，希望對大家有所幫助。

筋膜槍的選購攻略

1、筋膜槍的原理和功效

要說起筋膜槍的選購攻略，那么首先我們就要從筋膜槍的用途說起。其實筋膜槍的英文名叫做“massage gun（按摩槍）”或者“percussion massager（敲擊按摩器）”，實在是不知道翻譯的人怎么想的，要譯成信達雅一個也不占的筋膜槍。顧（英文）名思義，其實筋膜槍就是用于給人按摩的敲擊工具。由于筋膜槍槍頭的高頻振動，筋膜槍比起傳統的人工按摩來更容易到達肌肉深處，或者說在按摩到同樣深度的前提下，筋膜槍并沒有人工按摩那么疼。

其實在傳統的瑞典按摩技法“Tapotement”中，人們就通過反復敲擊一塊肌肉或者一組肌肉群，從而提高運動員的表現，這和現代的筋膜槍在原理上也是有異曲同工之妙。目前的筋膜槍主要用于：① 減輕運動后的疲憊；② 緩解乳酸堆積肌肉酸痛；③ 防止肌肉僵硬；④ 促進血液和淋巴循環；⑤ 日常按摩與緩解疼痛。

2、便攜版筋膜槍

為什么要單獨開一塊來介紹便攜版筋膜槍呢？因為一款便攜筋膜槍真的會更加適合我們大多數普通人，而適合常規筋膜槍的運動健將一般也無需看陣主的攻略就能自行選購~

便攜版筋膜槍的優勢主要在以下幾條：

1、小巧的身材拿起來手不會酸，特別是對胳膊肌肉不是很發達的人、年紀大的有按摩需求的老人，都非常友好。要是本來拿個筋膜槍按摩一下，結果拿久了胳膊又酸了，就得不償失了。

2、輕巧的迷你筋膜槍顏值更高，避免傻大黑粗，而且帶出門也更加方便。

3、mini筋膜槍的槍頭更小，普通用戶操作時能更加精準地對準按摩處，操作起來更加準確。

3、購買筋膜槍時需要注意的參數

入手筋膜槍時我們需要考慮的因素有很多，包括筋膜槍的電機、推力、穩定性、傳動系統、振幅、檔位、噪音、散熱、重量、按摩頭配置、電池等，我們購買時也可以根據這些參數來一一甄選適合自己的筋膜槍。陣主在后面實測中也會介紹這些參數以及相應的注意事項。

五款mini筋膜槍橫評

這次我選取了5款市面上比較主流的筋膜槍來進行橫評，它們分別是：Keep G1 mini，摩韻mini，倍益康HL2 mini，菠蘿君mini，麥瑞克m1口紅筋膜槍。這5款筋膜槍都算是網上賣得比較好，且都比較便攜的筋膜槍，價位也都在500左右。

1、官網參數對比

首先時針對這5款筋膜槍做一個參數收集，表格如下所示。雖說市面上的筋膜槍很多都有參數虛標的現象，不同廠家做工也都不同，但是我們選購時第一要看的仍然還是紙面參數，所以多少也有參考意義。

2、開箱&便攜度對比

看完了商品頁的參數，我們還是來看看實際到手的筋膜槍究竟如何。首先我們看一下整體的包裝，可以看到的是，keep，摩韻，倍益康的3款筋膜槍都送了一個手提的軟包，而菠蘿君和麥瑞克則是直接裝在紙箱里面。不得不說的是，雖然5款筋膜槍的包裝都是嚴絲合縫的，但是如果有一個手提軟包的話，便攜性會好很多。所以在包裝方面，keep、摩韻、倍益康會比菠蘿君和麥瑞克好一點。

再看一下這5款筋膜槍，我個人感覺顏值都挺不錯的，不過綜合質感、手感以及眼緣，我更喜歡keep、倍益康和麥瑞克一些。此外從體積上來說，摩韻比起其他4款明顯大出好幾圈，拿在手里像個不小的吹風機，一點也不mini，其他4款則差不多，相對來說麥瑞克的體積小上一點。按體積排序應該是摩韻＞＞菠蘿君≈倍益康≈keep＞麥瑞克。

既然看了大小，那就再看看重量吧，雖然這幾款mini筋膜槍都號稱便攜，但是實際上的重量還是有一些差距的，最重的摩韻在不帶按摩頭的前提下就到了571g；第二梯隊的則是keep和菠蘿君，分別是496g和494g，約等于一瓶大飲料的重量；最輕的倍益康和麥瑞克則達到了366g和360g的重量，比一瓶礦泉水還輕。

3、筋膜槍性能測試

一般來說，22-50Hz的頻率對人肌肉的按摩效果最好，這個頻率對應的筋膜槍轉速則是1500-3000轉之間，本文中的5款筋膜槍的轉速基本上也都在這個范圍內。在此基礎上，筋膜槍的檔位越多，則力度控制也越精確，這5款筋膜槍中，keep、摩韻和倍益康都有5檔可調，是最優秀的，菠蘿君次之，4檔可調，麥瑞克只有3檔可調。

不過如果筋膜槍的轉速不穩定的話，那設置再多的檔位也是無濟于事，陣主通過擊打水面觀察水花情況，大概測試了一下5款筋膜槍的輸出穩定性。本次水花測試依次為keep、摩韻、倍益康、菠蘿君和麥瑞克。一般來說，在筋膜槍擊打下，濺起的水花越小，則筋膜槍的輸出穩定性越好。從下圖的表現來看，5款筋膜槍的穩定性比較明顯地分為了兩個類別，倍益康和麥瑞克震動產生的水花相當小且比較穩定，而keep、摩韻和菠蘿君水波比較大，而且不穩定一些。

除了輸出穩定性之外，我也測試了5款筋膜槍對皮下肌肉的按摩深度。按摩深度主要是看振幅，上文中5款筋膜槍的振幅，兩款未標，兩款是7mm，一款是7.5mm，這個數據是否屬實不知道，不過我將幾款筋膜槍震動時的動圖（依次為keep-摩韻-倍益康-菠蘿君-麥瑞克）放上來，振幅的區別就比較直觀了，這里相機放在三腳架上，筋膜槍放在桌子上，所以沒有視角和拍攝距離的問題。就陣主的肉眼看來，5款的振幅貌似沒有很大可見的差距，毫米的差距還是要身體才能感知實際擊打在身體上才能感受出差別。

不過除了直觀的震動拍攝之外，我也測了5款筋膜槍對醫學皮膚模型的穿透效果，本圖中的測試順序依然是keep-摩韻-倍益康-菠蘿君-麥瑞克。不過5款筋膜槍都的表現依然差距不大，像這種幾毫米的區別的確肉眼很難分辨，不過后面對幾款筋膜槍的實際使用體驗，區別還蠻明顯的，看來還是要看實際體驗才能感知。

除了振幅之外，很多人都會忽略筋膜槍的力度，實際上筋膜槍的推力越大，能給到的按摩的力度也越大。本次測試的5款筋膜槍中，只有倍益康13.5kg和菠蘿君5kg的推力有標注，其他3款并沒有標注推力。

雖然官網主頁沒寫，但是通過按停實驗，其實我們也能測出筋膜槍的最大推力。雖然按停實驗實際上并不精確，有一定的誤差，但是測個大概還是沒什么問題的。陣主通過多次按停的測試練習之后，找準了手法，測了一下5款筋膜槍的最大推力。

如下圖所示，顯示示數最大的為倍益康，為14.5kg，與官網的13.5kg基本一致，可以認為是操作誤差。此外其他5款的最大推力依次為菠蘿君10.1kg，麥瑞克9.7kg，keep7.4kg，摩韻6.7kg。

此外我還測試了它們最大檔位上的噪音，這里的數據比實際噪音偏高，因為我們家的環境背景音比較大。按照測試結果來看，keep為69分貝，摩韻74分貝，倍益康61分貝，菠蘿君67分貝，麥瑞克64分貝。實際陣主在現場的感受也和測試結果一致，摩韻的音量是最大的，keep和菠蘿君次之，麥瑞克和倍益康最靜音。

最后還有一個補充，就是購買keep筋膜槍能夠獲得免費的筋膜槍課程。而倍益康則連接了華為生態HiLink，通過華為智慧生活APP，也可以查看電量、檔位、轉速等筋膜槍狀態，也能在APP中查看筋膜槍的使用教程視頻，方便很多。

4、真人體驗實測

看了前面的評測，想必大家也對筋膜槍的選購有一定的概念了。不過肯定也有人是想來直接抄作業的，陣主也覺得，評測就算測一萬次，好不好還是得看真實體驗。所以這次陣主設計了一個雙盲實驗，通過真實的使用體驗，我們來看看這5款mini筋膜槍到底哪幾款比較值得推薦。

測試對象1：長期伏案工作，肩部疲勞酸疼

其實就是陣主媳婦，最近工作確實忙，也需要按摩一下頸椎和肩部。我用的是U型頭，更加適合按摩頸部。按的時候我是隨機選取的筋膜槍，然后以相同手法按摩，按摩過程中不允許看我用的器械，相當于是盲測了。

測試結果根據媳婦的反饋，keep和倍益康的體驗是最好的，按摩比較到位；菠蘿君和麥瑞克次之；摩韻按摩的時候感覺力度不太均勻，是最不舒服的。

測試對象2：年紀較大，經常腰酸背痛

第二個測試對象是我媽，其實家里筋膜槍的主要用戶除了我就是我媽，她也是經常腰酸背痛的，而且按摩的時候比較吃力。

不得不說，這時候倍益康13.5kg的推力就體現出來了，我媽覺得倍益康是最舒服的，其次則分別是菠蘿君、麥瑞克、keep、摩韻。

測試對象3：沒有什么問題，只做日常放松

我爸其實沒什么健康問題，不過看我拉了我媽和我媳婦在做測試，也湊上來測了一下，根據他老人家的反饋，排序應該是麥瑞克＞倍益康＞摩韻＞菠蘿君＞keep。

綜合幾個排序給大家做一下參考：

1：keep≈倍益康＞菠蘿君≈麥瑞克＞摩韻

2：倍益康＞keep＞菠蘿君＞麥瑞克＞摩韻

3：麥瑞克＞倍益康＞摩韻＞菠蘿君＞keep

綜上我們可以看出，人和人的體驗差別是很大的，比如keep，我媳婦覺得不錯，我爸媽都覺得很一般。不過倍益康的筋膜槍這次測試下來3個人都覺得不錯，摩韻則都覺得不怎么樣，看來也是有一定的共通性的。

結論

通過上述的測試，我們可以得出結論：

• 如果是想要比較好的按摩體驗的，最推薦的其實是倍益康，通過真人測試，我家3個人對倍益康的體驗都非常不錯，而且巧的是倍益康的筋膜槍也是穩定性和推力都比較好的。而摩韻則是最不推薦的；

• 如果是追求便攜，那么綜合重量和體積，推薦的是麥瑞克和倍益康，而摩韻由于過重過大，繼續在不推薦的隊列；

• 而對于不會使用筋膜槍的新手來說，擁有華為生態的倍益康和有APP配套教程的keep，能夠快速教會使用者使用筋膜槍，也是值得考慮的。

此外還有一些其他的選購可以考慮的點，陣主將參數和測試結果總結在下表，大家可以按照自己的需求選購呀！

好了，本次測試就到這里啦，歡迎大家點贊收藏打賞評論呀！