與其辦卡不去練，不如打造自家健身房    

只要我充值夠了，體重就追不上我，這是一個相當可怕的笑話，但也是很常見的現(xiàn)實。據(jù)我所知不少小可愛到健身房辦了個卡，然后前幾天去得非常勤，隨著時間推移，去的次數(shù)越來越少，直到后來教練催著你去都找借口不去。

其實想一想當初辦健身房VIP的時候是為什么？因為健身房有美女嗎，還是說那種環(huán)境更讓人想去運動，或者器材什么的更加專業(yè)。但是在不確定自己是否能堅持下來的時候，要么是整次數(shù)套餐而非時間卡，要么可以自己在家搞器材練。

這樣想想，辦張年卡一兩千，辦次數(shù)卡每次幾十，一般辦卡都20次起，最重要的是基本上都不讓退，一般都是找人接盤。然后吧，下次又想去健身了又開卡，又立falg…

其實這樣算下來，差不多的預算，就足夠打造自家的健身房了。

突然想起來，這篇文章并不是寫給原本就需要經(jīng)常出門那些小可愛看的，而是寫給打死不出門但是又想健身的那部分小可愛。我們拿著手機就能連接世界，是不需要實體化的健身教練的，我們能夠通過網(wǎng)絡獲得一切健身的技巧，而且可以隨時暫停，不需要的時候就“一邊去”，不像健身房里那樣，時不時給你嘮叨嘮叨，這種交際，對我們來說是不是有點不太必要？

比如說剛開始健身，動作不到位或者根本做不到，或者覺得肥肉有點多不想給別人看之類的。

于是，在預算差不多的情況下，選擇打造自家的健身區(qū)域會不會是更好的選擇？

在不占據(jù)較多空間的原則下，有些器材還蠻適合我們的：

跑步機

跑步機可以說每個健身房的標配吧，自己弄的話選個小點的就好，甚至根本不需要這件器材，畢竟跑步嘛，在樓下或者樓頂都可以跑，況且爬樓梯還更有效果不是嗎？

橢圓機

如果實在家門都不想出，又嫌跑步機太占地方，那么一個小型的橢圓機或者會是不錯的選擇，這玩意比跑步機好的方面就是可以一邊玩手機一邊做…

仰臥起坐板

健身不就是為了腹肌嘛，當然需要專門練腹肌的器材，如果你嫌這兩個還是太大，那么那種吸盤式的或許合你口味：

吸盤式仰臥起坐輔助器

優(yōu)點相當明顯，不占地方，價格便宜，畢竟我們北漂的孩子，租房很貴的，空間能省就省。

腹肌輪

這種腹肌輪是不是很多小可愛都有呢，但是很東西買得很尷尬的，剛開始健身的時候這器材的動作可能一個都做不了，直到完全進入狀態(tài)，那時腹肌也都成型了，那時腹肌輪算是可有可無的存在。

我不確定這是不是叫收腹儀，因為使用起來還蠻鍛煉手臂力量的，看它的形狀和結構就知道，有點類似于單杠，靠手臂把整個人拉起來，當然做得標準的話確實很收腹。

就算去了健身房，常用的器材無非這幾樣，最多再加上啞鈴那些鍛煉手臂力量的，這樣算下來，用辦卡的錢兒打造自家健身房是行得通的，并且辦的卡會過時或者用完，而自己買了器材，就一直都是存在的，甚至不想要了還能賣掉（當二手沒人要的話就賣廢鐵）。

一點小小建議，希望對不喜歡出門但又想減肥并且不愿花太多預算的小可愛們有所幫助。