穿上戶外徒步鞋，登山徒步如此簡單，2021成功從腳下開始！    

前言

最近幾年大眾隨著健康意識的提高，越來越多的人開始關注運動健身了，比如太極拳、廣場舞，暴走團等活動越來越多人參加，對個人而言，更喜歡的運動是戶外徒步！

厭倦了城市枯燥乏味的工作生活，也厭倦了每天三點一線交通擁擠的狀態(tài)，看著大千世界想著旅途，卻過著朝九晚五對著案牘的生活，不知你是否也像我一樣想過尋求一處充滿生活氣息的環(huán)境改變一下自己呢，我想大多數(shù)人的答案應該是肯定的！

有沒有簡單的辦法能實現(xiàn)心中的想法呢？其實也簡單，只要愿意背起行囊走出去，像我一樣去美麗的大自然中，在欣賞美麗景色中休養(yǎng)生息，在野炊的煙火中體驗不同的生活氣息。當然也不是每次都需要特意去遠行徒步，其實在生活地周邊的公園、郊區(qū)等地方進行短途徒步也是很不錯的選擇！

不過今天咱不聊去哪里徒步合適，而是聊聊徒步鞋怎么選這個問題，并拿我的鞋做一下參考。

（考慮到大家平時的穿著環(huán)境和主流應用，本文主要針對是大眾用戶）

關于選徒步鞋的四個要點

1 版型

大家可能都知道在不同的使用場景下，徒步鞋需要對高幫、中幫和低幫進行選擇，一般來說高幫徒步鞋主要用于雪地及負重行走，這種鞋的大底通常比較硬，需要配合高腰的厚襪子。高幫鞋對腳踝保護等級最高，同時防滑穩(wěn)定性相對也是最強的。

中幫鞋相對來說適用范圍最廣。對于多種地形和天氣下在草原、沙漠地帶、雨林、山野、碎石路和硬化路都可以有不錯的保護。

低幫鞋相比前兩者來說更側(cè)重輕量化，輕裝快速行走。所以在一些道路比較成熟的地方使，例如公園便道、郊區(qū)徒步等。

對于我這樣的上班族主要是去郊野公園徒步和日常徒步健身，拿我正使用的圖途戶外徒步鞋來說，低幫徒步鞋明顯更適合我這樣的人群。

2 鞋底

關于鞋底肯定推薦“黃金大底”——Vibram橡膠鞋底，V底都很結(jié)實耐磨，在同等橡膠質(zhì)地（摩擦系數(shù)一定）的前提下，V底的抓地力主要在于鞋底花紋的設計，同時中底和鞋墊的配合也很重要。

拿我正使用的圖途2021春季新款戶外徒步鞋來說，采用的是全掌橡膠大底，鞋底花紋采用了仿越野車胎紋理設計，防滑性能強悍。

即便是攀爬雪天凍土斜坡也沒問題，而EVA中底降低了徒步中對膝蓋的沖擊力，保護了膝蓋和足部，配合上排汗吸濕的軟彈鞋墊，整體給了腳部不錯的舒適度。

3 防水與透氣

既然作為戶外徒步裝備，免不了要跟水打交道，這就要求腳上的鞋子具有一定的防水性，否則，受罪的不光是腳上的那雙鞋，恐怕那雙腳會更難受吧！

但是光防水肯定不夠，腳作為人體的末端器官是人體水分和熱量散失最快的部位之一，沒有良好的透氣性，很容易導致足部潮濕，如果成為“濕足”又會容易導致腳踝傷害，所以，真正好的.徒步鞋要具有防水性的同時也要保證不錯的透氣性。另外如果是冬季使用，保暖性也不能忽視！

像我的圖途徒步鞋，采用了防潑水反毛皮設計+雙重材質(zhì)組合 ，在雨雪天氣下不但有非常好的防水性，保暖性也是不錯，而主要的散熱處鞋舌內(nèi)含復合網(wǎng)紗材質(zhì)，擁有不錯的透氣散熱效果，連接處的一體縫合工藝，讓鞋對足部有更穩(wěn)定包裹性的同時還能防止碎石細沙進入鞋里。

4 耐用

最后要說說關于鞋的抗造性，作為徒步鞋，天生就要面對更多復雜的路況，所以鞋是否耐穿極為重要，不過用料過關縫合技術到位的徒步鞋基本上都還不錯。

補充一下對鞋楦部位（也有叫鞋頭位置的）的要求吧，此處其實重要性很高，不但要有很好的包覆性還要有很好的防撞功能，所以一定要選擇外層采用防撞設計的徒步鞋！

后記：

作為徒步愛好者，有必要提醒大家，這個運動很不錯，但是新手不要盲目追求高海拔、大運動量，以及復雜路線的徒步，而是應該根據(jù)實際條件，循環(huán)漸進地提升難度。

好了，今天的分享就到這了，我要穿上我新選購的這雙好看又好穿的圖途戶外徒步鞋出發(fā)了。