為了好看的馬甲線，“跟風”購入野小獸智能劃船機R30    

寫在最前面：

因為工作的調整，最近兩年的功夫瘋狂堆肉了30多斤，也想過去跑步，發現這個對我來說根本就不現實，897的工作模式根本沒有給我任何喘息的時間，然后170的體重對膝蓋的壓力確實有點大，近幾個月發現上辦公室四樓開始大喘氣，腿腳發酸，我也終于意識到我必須去改變、去運動了。

也想過去買單車、橢圓機和跑步機這種，但是因為占地還有鍛煉的身體部位等原因最終還是選擇了PASS，最終選擇劃船機也是因為原先去健身房體驗過風阻這種，在就是被社區里面的幾個小姐姐給恰飯了~為了和小姐姐擁有同款，刷卡~

一、為什么最終選擇了劃船機

在最初的時候考慮過跑步機、動感單車、橢圓機這些常見的健身器材，但是都被一一PASS掉了。我現在整體的情況是腰椎和頸椎特別脹痛，然后肺活量也明顯感覺有問題，所以從鍛煉方面來說，我要考慮周全盡可能用一臺設備搞定大部分的事情

跑步機，它的使用相對門檻很低，熱量消耗得也快，是一種非常好的心肺鍛煉運動，主要是鍛煉到腿部。但跑太多并且姿勢不對，就會對膝蓋造成壓力（畢竟我自重也接近170了），還因為住樓房我也會擔心產生較大的震動，不適合鄰里關系培養所以PASS了。

動感單車性價比較高，價格也合適。但只有腿部發力，鍛煉的不是很均衡，如果不按照標準來做，也容易扭傷，所以PASS。

橢圓機個人還是比較喜歡的，但是由于自身的結構的問題，占地面積較大，另外在組裝上面也是比較復雜，更換位置之后，還需要進行調平，不像劃船機基本上是免安裝，一步收納，所以也是PASS了。

選擇什么樣子的劃船機？

磁阻噪音小，價格低，最大阻力較小。多采用鋁合金材料，承重度耐久度一般。

水阻劃船機，手感好，外觀美觀，入手價格適中。多采用實木材質，能提供較大阻力，保證運動效果。

風阻劃船機，專業向，價格昂貴，多采用鋼材，適合商用或者專業運動員使用。

所以我照中間選了，關鍵是有小姐姐恰飯，還有大海的聲音~

二、野小獸R30開箱及外觀

鬼知道我是怎么一個人從傳達室把它扛回家的，因為恰過飯所以知道整體的包裝非常結實，里面有泡沫包裹，所以我在一個人搬運的時候還是非常大膽的，整個箱子大約也就八十斤左右吧，成年男性我覺得單純搬運還是沒有任何問題的。

箱子里面兩頭和中間分別有泡沫進行保護，所以一點都不用擔心在運輸途中會產生損壞問題，整個劃船機主體部分也用扎絲進行了固定，進一步減小了運輸途中損壞的可能性，這么沉的玩意要是哪個快遞小哥要是能拋扔，我就推薦他去演無敵浩克~

這款R30使用了密度和強度都要更好的松木材質，由于表面使用了更為科技的環保漆，使木性更堅韌，耐濕抗腐，而且整體木紋看起來更加的自然美觀，撫摸上去手感光滑，你甚至可以聞到橡木的清香。

劃船機整體橡木色點綴黑色五金，展開后尺寸為2120x515x620mm，重約30kg，在使用時占地也不是非常的大，基本有個空間就能展開運動。

野小獸R30的傳動部分做工還是讓人非常放心的，連接槳葉的中心軸承是我比較關注的零件，其用料的好壞直接決定了劃船機的使用壽命。這款R30使用的軸承據官網介紹使用的是精工軸承，而且采用高強度的纖維帶，能夠承載運動時帶來的超強拉力，使用時候軸承的順滑度還是不錯的。

野小獸R30每一處感覺都經過了耐心地打磨，用手撫摸整體，無論是木質邊角或者是腳踏板底部都很光滑，沒有發現木料倒刺的現象，感覺每一個細節都被打磨到了，只要能碰到的地方品質都是一樣的穩。

6檔可調節腳踏，適合不同大小的腳，腳踏板進行了加固，不僅僅有綁腳，腳踏也必不可少，可伸縮的腳踏能適合不同腳碼的人群，而且整個腳踏用螺絲牢牢地固定在木板上，這樣一定程度上增加了受力面，也能有效的防止踏板長時間使用受力產生的開裂變形，這個不太適合光腳操作，建議大家還是穿著鞋吧。

整坐墊設計非常符合人體結構，而且坐墊由八軸的滑輪與軌道精密的進行了配合，在運動的時候非常的順滑，雙軌八軸的滑輪與軌道精密配合，基本沒有什么滑動的聲音，而且坐墊表面經過耐磨處理，不管使用多久都會始終亮澤如新。

實木支架設計，整體看上去更自然美觀，支架以及平板架的角度均可調節，滿足不同視線高度的需求，無論平板還是手機都可以穩穩安放。

在折疊處不僅有防夾提示，而且在兩邊都用角鐵進行了加固。野小獸R30劃船機采用的是雙軌道設計，使用過程中會感覺到比較穩固，動作較為劇烈的情況下也不會出現左右搖晃的現象。此次R30專門定制了靜音導輪，無論是做工還是質感都較前代提升了不少，PVC導軌相較于金屬材質，優勢是靜音和順滑，整個運動體驗感還是非常不錯的。

劃船機在底部配備有兩個軟膠滾輪，平時不使用劃船機時就可以利用滾輪將劃船機立起來擺放，節省收納空間，輕松一提，幾秒即可把劃船機折疊收納，無須擔心傾倒傷人，收納起來的劃船機基本不會占據太大的空間。

航空材料打造的聚碳酸酯水箱，具有高透光、抗沖擊、抗腐蝕、耐高溫的特性。上下結構由橡膠圈和鋼釘密封，保證長時間下不滲水。R30注水口設置在水箱右側，利用隨機附帶的小型抽水泵就能方便地實現注水和抽水的操作，對于注水的多少，在水箱的中心左右標注了注水高度，只要不要超過標線就好了。然后為了避免出現苔蘚這種東西，個人覺得直接灌純凈水來的比較好，不要選擇自來水。

三、真實使用體驗

野小獸App Yesoul能通過劃船機上的藍牙模組進行連接并監控，而且APP內還有運動數據以及運動指南。

通過簡單的設置，系統會給你推薦專屬于你的運動計劃，一定要認真填寫。

劃船機尾部的SN輸入后會給一年的VIP課程，在APP里面的真人教練課程，可以給我們更多的臨場感，也能根據老師的指導盡快的規范運動動作，一起打卡。

相對于其他運動形式，劃船機這項動對于身體的鍛煉十分的全面，每一個動作都能覆蓋到身體80％以上的肌肉群，在正確的姿勢下，腿部、腰部、上肢、胸部和背部肌肉，都可以得到充分的鍛煉，每劃動一次就是對全身的一次舒展，對于女生來說可以起到很好的塑形作用，男生則可以通過增加阻力和運動頻率達到力量訓練的目的。

坐墊下面的滾輪十分順滑，在運動過程中基本感受不到什么阻力，劃行過程中全身唯一的阻力就是來自水流沖擊槳葉的阻力，配合清脆悅耳的劃水聲，真的有種身臨其境在劃船的感覺，伴隨悅耳的劃水聲，整個健身過程不會覺得枯燥乏味，只覺得時間過得特別的快。個人覺得如果覺得阻力不行，可以把水換成其他阻力大點的液體，但是我還沒研究明白什么替代品來的比較好。

噪音在使用時個人感覺并不是太大，有點類似洗衣機脫水時的噪音，所以完全在可接受范圍內。通過APP，開啟學習模式，能讓新手玩家輕松上手，每天教練直播大家一起劃，并不會覺得一個人會無聊，讓運動好玩又有趣。

新一代的傳感器配合APP也能準確的反饋運動數據，并詳細記錄整個運動過程，讓你實時直觀的掌握運動強度，讓運動更科學，燃脂更高效，監控通過APP可以實現實時監控觀測。

寫在最后面：

劃船機運動可以活動到80%的肌肉群。除了有氧運動的意義之外，還可以調整體態。舒緩全身。劃船20分鐘，相當于慢跑一小時。不管嚴寒酷暑都可以堅持運動不耽誤，是宅家運動的理想器材。另外一邊看劇一邊運動，也無意間增加了堅持運動的時間。劃船機作為能鍛煉到上下肢的運動設備，在后疫情時代是非常適合在家里面放一臺的，它會比動感單車更刺激上身，會比橢圓機更有沖擊感，前提是，請一定要學習好正確的姿勢與方法。

希望大家2021都擁有一個健康的體魄~有條好看的馬甲線~