秋冬馬上就到，我們的“戶外貼身層”不升級一下嗎？    

1.前言

秋冬季節，相比夏天，戶外運動最大的問題是“冷”，也就是失溫問題，目前，戶外愛好者和普通大眾對失溫的了解太少。失溫是意外低溫，屬于醫學上的低溫綜合征，就是身體產生熱量的速度比不上熱量喪失的速度，人身體溫度降低至35度以下，器官出現問題，如果繼續降溫，將會死亡。就像上半年的甘肅白銀山地舉行馬拉松比賽，因為突發極端天氣，所以局部地域出現惡劣氣候，導致許多參賽人員失溫，后來，因為失溫導致了多人發生意外。

我們在運動開了之后，會持續產生熱量，于是人體開始分泌汗液進行降溫，在停止運動后，身體溫度又逐漸下降。早運動前、中、后，是一靜一動、一冷一熱。運動停下來之后，汗水打濕的衣服，導致衣服保溫能力下降，這時候如果有大鳳、或者不注意保暖的話，風寒就很容易乘虛而入了。（因為我居住在浙江，基本沒有高海拔長線經驗，所以本文主要說的秋冬主要是最低溫度在0度左右，低海拔戶外運動的經驗，并不合適高寒高海拔地區）

我們在進行戶外活動時，我們身上穿的衣服要能夠在各種溫度和氣候條件下保護自己，透氣排汗、不中暑、不失溫。如果我們在戶外的時候，天氣情況變化很快或者需要穿著同一套衣服運動和靜態休息的話，對衣服的功能性就有所要求了。戶外活動現在都基本遵循“三層衣服”的著裝規則，利用此套理論來應付各種天氣的變化以及各項戶外活動的實際需求：

貼身層：基本層，主要用途是保持皮膚的干爽，以及基礎保溫性能，最重要的功能就是衣服的排汗性和對體溫的管理能力。

中間層：中間層是主力保暖層，通常有抓絨、羊毛、各種人造保溫棉或者羽絨制成。

最外層：外層服飾最重要的是防水、防風、預防摩擦等保護的功能。

在“三層衣服”的著裝概念里，我感覺最容易穿錯也是最重要的就是貼身層了，因為上古時代人造材料性能遠遠落后天然材料，所以傳統觀念里，都傾向于穿著天然材料制成的貼身衣褲，比方說純棉內衣。其實不然，隨著科技的發展，人造材料以及人造材料的編制方法都有了很大的進步，可以說是士別三日當刮目相待，不但在極端條件下的性能超過天然材料，在舒適性上，也都已經可以與人造材料一比高下了。

2.常見的戶外貼身內衣材質：

羊毛：

作為最適合做運動服的天然纖維，可以說沒有之一，羊毛最大的好處是抑菌防臭，濕了不冷。羊毛衣物即使被水打濕，也依然擁有良好的調溫能力。而且在保暖克重比上（單位重量布料的保溫能力），羊毛大概是棉的2到4倍。而且羊毛織物透氣排汗能力非常不錯，在30度時穿著薄羊毛服裝依然有較好的舒適感，可以說是“冷熱通吃”的衣料。當然缺點也很明顯，就是價格高、耐用性比較差，在極端天氣下，性能還是有所欠缺。

合成纖維：

隨著纖維科技的發展，人造合成纖維變的非常神奇，不但保溫性能非常出色，而且通過不同的編織方法，能達到保溫透氣兼備的效果。在貼身層上，UA、巴塔、夸福特等各家都有各家的絕活，其中原理我們可以不用打破砂鍋問到底，只要關心穿著效果既可。

很多人喜歡的純棉布料速干排汗性能比較弱，所吸的汗水并不能較快地散發出去，而且純棉布料在潮濕后保溫性能迅速下降，很容易導致人體失溫，我們出汗后感冒的罪魁禍首一大半就是“純棉內衣”。所以，棉內衣僅適合不出大量出汗的情況里穿著，運動出汗的時候就不是適合了，至于戶外徒步更是棉內衣的“禁地”。

3.我喜歡的內衣褲

ARC'TERYX始祖鳥 輕量 Motus SL 內褲

我們跑步和戶外活動的時候，需要更平滑/更包裹/少磨擦的內褲，特別是我這樣大腿比較粗的。好的內褲能夠排汗、透氣，防摩擦，告別長距離奔跑過程中出汗、摩擦等難言之隱。

Motus SL 內褲使用的是PHASIC SL面料，屬于系列里面的最薄款，定位為速干，適合運動大量出汗的時候作為速干排汗內衣，此面料不僅用于PHASE內衣系列，還用在了MOTUS速干衣系列。

面料光滑透氣，穿起來輕若無物，而且汗濕后液體迅速由面料內側傳導到面料外側散開，速干效果很好；而且汗水干燥后不會產生明顯“鹽圈”痕跡。

gearlab 底氣內褲

gearlab底氣內褲采用了無感輕薄透氣材料，排汗透氣效果出色

腰部彈力帶和布料之間的拼接縫線跡都盡量做在外層

襠部的一片式剪裁，帶來內側皮膚觸感的滑爽體驗。

褲腳更是采用了外翻粘合工藝，不但無摩擦，而且具備了200%的拉伸率，很適合我這樣的大粗腿。

褲長也非常合適，在大腿中上部分，覆蓋了大腿最易摩擦的部位。

ARC'TERYX始祖鳥 速干 MOTUS SL 短袖T恤

MOTUS SL 短袖T恤是我穿過最舒服的短袖T，輕薄柔軟不必說，排汗透氣能力也是一流的。有一次夏天活動，我自己沒什么感覺，看到身邊的人大汗淋漓才發現，我身上幾乎沒有汗水堆積。之后只要預算允許，我都會選擇這款。

還有長袖款可以選擇。

ARC'TERYX始祖鳥 男子 速干 MOTUS SL 長袖T恤

運動內衣的話，保溫性能就沒有那么重要了，畢竟人在運動的時候發熱量比較大，重點是排出人身上的汗水，保持皮膚干爽不失溫。

我最向往的，就是我我一直沒錢買的X-BIONIC

X-BIONIC仿生運動服具有37度恒溫科技系統，運動時能將體溫保持在人體最舒適的37度，在流汗時有效降溫，寒冷時能讓身體溫暖。X-BIONIC的間歇性緊縮技術，能穩固肌肉減少顫動，并促進血液流動，為身體節省能量，激發身體機能，創造高水平發揮。簡單來說衣服材質除了排汗外，也將汗水保留在必要的地方，通過回收的汗水，讓身體降溫，減少身體能量耗損。

這么貴的衣服，我自然是買不起，買過一套類似的，穿起來感覺還不錯，至少比普通的運動內衣褲效果好。

秋冬季冷的時候，我感覺最好的就是這種格子或條紋絨內衣，據說是為了給狙擊手長時間潛伏而設計，保溫和排汗能力都非常強，適用面很廣。UA和巴塔出得很多，其他牌子也有出：

Power Dry是Polartec系列導濕速干面料中的一種，既有夏季輕薄的，也有冬季保暖的。Power Dry一面光滑，另一面則是細絨，細絨表面為無數的小方格，透氣排汗能力出色，也具備一定的保溫能力，而且面料厚度比羊毛衫薄很多。通常情況下，Power Dry可以用于制作與皮膚直接接觸的最里層服飾（內衣類）。也能應用于服裝高彈拼接部位，或者作為中間層。

巴塔哥尼亞C系列：

巴塔哥尼亞的C系列內衣褲，是戶外也是比較知名的產品。從C1、C2、C3、C4，保暖性越來越好。巴塔哥尼亞內衣主要應用了Pwoer Grid科技面料，保暖、透氣、排汗能力都非常好。在戶外界名氣響當當，價格還不錯，性價比也比較好。

與C1、2、4相比，C3款在排汗保暖快干防臭舒適等綜合功能上，可謂全能冠軍，所以是最受歡迎。

CRAFT

CRAFT以功能性貼身層服飾起家，旗下看家本領三標貼身層，按照保暖性分為藍標、綠標和紅標。藍標適合5℃以上，綠標適合-20℃-10℃，紅標適合0℃以下直到-30℃的范圍（具體穿著還要看運動強度和環境），為戶外運動愛好者們提供功能強大且舒適透氣保暖恒溫的貼身層。

我的感覺是，對于一般人來說，綠標產品就足夠了。Craft綠標運動排汗速干保暖內衣套裝適合10℃到-5℃的戶外運動， 速干排汗性能非常不錯，就是袖子和褲管略長……

在天然材料中，美利奴羊毛保暖性好、打濕后保溫能力影響小，穿著舒適、防異味，長期穿著體驗好。是戶外運動中，很好的貼身層。

Smartwool

Smartwool是比較知名的美麗諾羊毛產品品牌。產品線用150、200、250這樣的面料克重來區分不同的應用環境。

Smartwool美利奴150系列長袖

我個人是最喜歡150系列的產品，面料薄，觸感細膩，沒條件換衣服的時候，穿著睡覺也很舒服。

smartwool男士美利奴200系列3D編織保暖貼身長袖

200系列就適合在比較激烈的運動中單穿，或者作為冰雪運動中的貼身層。有一定的厚度，能夠提供一些的保護性和壓縮性。

icebreaker

icebreaker也是美利奴羊毛的大品牌。旗下產品均采用美利奴羊毛或者羊毛混紡面料。icebreaker的分級比Smartwool還要多，增加了320級別的高保護型號。

Icebreaker美麗諾-GT-系列專業戶外T恤

采用羊毛和尼龍混紡，半高領加長拉鏈的設計，是的溫度適應性很廣。

Icebreaker美麗諾merinoZONE科技系列滑雪半拉鏈上衣

很適合冬天穿，剪裁非常貼身，作為內衣是非常棒的。

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以上！