健康人生從云麥跳繩開始    

盛夏將至，為了秀出一身腱子肉，作為一個偽運動健身愛好者，為了讓我的手臂，肩膀，背部和腹部肌肉，鎖骨（露肉的地方）更加完美，不得不提前進入甩膘模式。

首先上一張云麥跳繩的全家福，手柄，配重塊(160g*2)，備用手膠，備用螺絲，3.4mm粗的健身鋼絲和2.5mm粗的競速鋼絲各1根，說明書1本，2個抗磨損硅膠管，精美收納口袋一個，配用包一套（兩顆螺絲和四顆保護膠帽），這些也是包裝盒產品信息介紹所羅列的包裝清單。

首先從外觀上看這次云麥的跳繩的設計還是非常潮的，外部握把采用羽毛球拍手膠材質，符合人體工學設計，握感舒適，貼合掌心，吸汗，透氣，并且握把處是凹凸壓花紋理，加大摩擦力，防止跳繩時脫手。握把的上方印有云麥公司的LOGO圖標，可以清晰秀出跳繩的出處。握把形狀符合力學設計，抓握起來也頗為舒適。13.8cm的握把長度，可根據手型的大小選擇適當的把位。每個握把上可添加1個配重塊，提升速度，增加手感以及手臂的鍛煉效果，增加運動量，對于爆發力的強化更有效，健身人士請按自己的需求，進行添加。負重塊，是可拆卸的，如果不想負重，可以取出來。云麥跳繩配備精美的收納口袋，出行攜帶更快捷方便，非常人性化設計。

由于攜帶方便，每天帶著云麥跳繩等公交，等地鐵，各種等待時間已經用于有氧健身，戒掉手機，不在做低頭族。

整體上云麥跳繩同樣延續了一貫足料的做工風格，雙繩采用了直徑2.5mm的競速鋼絲和直徑3.4mm的健身鋼絲，效果好不饒繩，可適應不同人群的需求。兩款鋼絲的長度均為3米，在握把處有可調節鋼絲扣，可以根據自身的需求，調節繩子長度，調整以后用工具剪斷多余的繩子，此款跳繩輕松滿足了各種身高標準(當然明哥除外)。

雖然手頭有幾根不同品牌的跳繩，但是效果都不是特別理想，經常跳繩的人會體會，跳繩過程中繞繩是最痛苦的事情了，本來就跳不了幾個，跳一小會兒就得整理繩子，浪費時間和心情。由于云麥跳繩有360°旋轉滾動碳鋼軸承，直角出繩，所以具備防纏繞，不打結功能。碳鋼軸承的好處在于低阻力，順暢，避免我們在跳繩的時候碰到纏繞，打結等問題，讓我們跳起來的速度更快，更流暢；并且繩子甩起來，嗖嗖的，那個小風各種勁道，讓人想起拉面師傅抻面時那個感覺(題外話)。

由于是鋼絲跳繩，他的輕便與快捷，可以讓我們更專注于腳下的速度，而不需要，先去增加上肢力量，它可以用來進行高低強度的訓練。對于云麥跳繩，我分別在水泥地和運動專用膠皮地上測試了一下，跳起來效果實在是好。至于傳說中的柏油路和草坪有待嘗試……

云麥跳繩內層，采用多根鋼絲圍繞而成，跳繩外層采用配套的抗磨損硅膠管包著，可以有效地避免鋼絲磨損，使用壽命更長，不容易跳斷。

通過測試發現，2.5mm的鋼絲細繩，在同等時間內速度更快，需要競技比賽的朋友，請使用此款跳繩。

云麥跳繩安裝負重塊后，重量增加，慣性加大，對身體的協調性和力量要求都更高，跳起來明顯比不加負重塊的跳繩，有更強的“帶動感”，但是需要小心不要被絆倒，摔在地上會非常疼。跳完最大的感受是：累，手臂有些發酸……

這幾天使用下來發現，云麥鋼絲繩的特點：柔韌性好，不容易絆腳，耐磨，耐用(有待觀察)，壽命久（數據推斷）。在風大的地方跳繩，云麥跳繩依然可以以各種姿勢跳，擺繩順暢~~，云麥跳繩絕對不會隨風飄擺，不受控制。

使用下來驚奇的發現，云麥跳繩可以做雙搖的跳繩使用（就是跳起來一次，繩子可以從腳下穿過兩次），會給人一種，我是“雙搖高手“錯覺。小伙伴們，你們也來試一試哦~

由此可見，云麥跳繩在我這里的使用功能：單搖，雙搖，競速，對于一個業余健身愛好者來說，這些功能足夠啦，云麥跳繩，完美滿足我的需求，享受運動的樂趣！

說了這么多的優點，來說說這個跳繩的缺點：如果技術不好，抽到身上，會很痛的~，話說，任何繩子抽在身上都會很痛，會不會被人認為你被SM，這就要看人品啦~！這也能激勵你，讓你更快地提高自己的技術~

繩子長度調節：

步驟一：鋼絲繩穿過360°旋轉軸承圓孔。

步驟二：擰松鋼制軸承上的螺絲并套進鋼絲繩。

步驟三：調整好鋼絲繩的長度，并擰緊螺絲。

步驟四：用老虎鉗剪去多余鋼絲繩，并套上鋼絲繩保護皮套。

友情提示：小朋友請在大人的監護下，進行此步驟哦~~~

調節適合身高的長度：

具體調整方法：雙腳并攏踩繩，兩手握把柄拉直到腋下（熟練的使用者，可以放低手把高度，比如放在肚臍的高度）。隨著跳繩水平的提高，繩子長度可適當在調短。

重量：云麥競速跳繩（2.5mm）142g

因為內置鋼絲，所以整體重量很輕。想爭當”雙搖高手”，建議用此款跳繩

重量：云麥健身跳繩（3.4mm）180g

這款配置規中規矩，相對于別的品牌跳繩，還是有很大的競爭力，畢竟重量是較輕的。

重量：463g內置鐵塊云麥競速跳繩（2.5mm）

500g內置鐵塊云麥健身跳繩（3.4mm）

內置鐵塊的云麥跳繩，對于增加手感以及手臂的鍛煉效果，非常理想。想強化自己爆發力的健身人士，建議用加了鐵塊的云麥跳繩，畢竟重量在這里擺著呢~

重量：423g增加鐵塊握把；

102g標準握把：

想迅速鍛煉出肌肉，還是推薦用增加鐵塊的握把，效果必須杠杠滴~

說明書設計的簡介明了，按照說明書步驟，可以方便快捷進行安裝。動手能力強的人士，不用看說明書，自己也能安裝好，沒有想象中的復雜。

說明書中對于此款跳繩的使用方法和教學指導知識以及使用的場地，做了充分的說明，看似簡單的運動，其實蘊藏更多的知識，米家在這點上做的是專業的，需要點贊！米家對跳繩的保修和退換做了詳細的介紹。

對于更換新手膠帶，請參考說明書中的詳細介紹。產品標配自帶手膠帶：黑/紅色手膠帶。米家有品有各種炫（sao）麗(bao)的手膠帶，大家可以去商城自行選購，按照自己的心情，進行更換。

建議使用此款跳繩前，閱讀一下說明書。

云麥跳繩，360°旋轉滾動碳鋼軸承，軸承隨意擺動，提速快，不饒繩，不打結，看得見的好品質

直角出繩：出繩角度與握把桿角呈90°垂直，便于手臂在甩動跳繩中控制跳繩速度，更利于跳繩運動，競速更佳。跳繩過程中，隨著鋼絲繩和空氣產生的特殊摩擦聲，身體會自動進入搖擺的節奏，像是繩子帶著自己跳動。

目前米家有品上在售的這款云麥運動跳繩有兩款，一款是基本款49元，另一款是配重款59元，只是比基本款多了兩個負重塊，需要注意的是小米家有品滿99元才包郵，所以盡量湊單購買，可以節省10元郵費哦。

云麥跳繩，它能使胸部和臀部多余的脂肪消失，使胸大肌和臀大肌變的結實富有彈性，因此能讓我們的胸部和臀部變的更堅挺和豐滿，也是訓練心肺功能的最佳器械，提高身體靈活性與四肢的協調性。各位猛男和小仙女們，為了我們的健康完美的身材，讓我們一起做有氧運動，簡單高效地燃燒卡路里，讓我們跳起來吧！

出處：當貝優選（you.dangbei.com）， 作者：lineba116。